2025年的三伏天将从7月20日开始持续到8月18日，共30天。三伏天真的是减重的“黄金期”吗？近日，北京地坛医院中西医结合中心副主任医师李斌接受青蜂侠采访时表示，三伏天是一年中气温最高，湿度最大的时期，人体为了适应环境，会通过出汗、扩张血管等方式散热，即使不动，也会比其他季节消耗的热量多。另外，出汗是一个天然排湿的过程，而中医认为肥胖可能与体内湿气重、代谢不畅有关系，而在三伏天，人体的出汗量会比平时增多，排湿量也会增加，人体的代谢效率将会提升，这对减肥有一个辅助作用。