三伏天晒背真的有助于减肥吗？北京地坛医院中西医结合中心副主任医师李斌接受青蜂侠记者采访时表示，今年三伏从7月20日开始，8月18日结束，一共30天。 从中医角度，背部是督脉和膀胱经的循行部位，晒背可借助三伏天阳气刺激经络，促进身体阳气升发，提升代谢效率，间接增加热量消耗； 晒背时出汗能帮助排湿、改善水肿，对因湿气重、水液代谢不畅导致的“水肿型肥胖”有辅助改善作用，让体型更轻盈；另外，阳光照射也可促进维生素D合成，有助于调节内分泌、改善食欲，间接辅助减肥。