“末伏”养生要注意点啥？河南中医药大学第一附属医院老年病科主任王彦华接受青蜂侠记者采访时表示，第一不要贪凉；第二空调不要直接吹我们的颈椎、关节、小肚子；第三忌讳大汗之后冲凉；第四不建议熬夜；第五防止过早、过度贴秋膘。建议从“平补”入手，用茯苓、山药、莲子等药食同源的食材煲汤炖煮。这些食材温和不刺激，既能悄悄给身体补充能量，又不会给脾胃添负担，为秋冬进补做好准备。