考前失眠急救包来了！医生：做些无聊事可缓解失眠
编辑：窦月华
时间：2025-06-02 15:30:00
高考即将到来，考前失眠怎么办？青岛市精神卫生中心儿少科王婷婷接受青蜂侠记者采访时表示，缓解失眠需要摒弃不良习惯，避免睡不着时刷手机、听亢奋音乐等。睡不着时马上从床上起来，做让自己觉得无聊或没意思的事，如女性看体育杂志，男性看肥皂剧，考生可看平时不太擅长或不喜欢的英文杂志和读物。
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