刷手机姿势不对会加剧脱发？西安交通大学第二附属医院皮肤科副主任医师王琼接受青蜂侠记者采访时表示，靠在床背或低头玩手机会压迫颈部血管，直接影响头皮血液循环，而毛囊的营养供给正依赖于良好的血液循环。虽然这不是脱发的直接原因，但会加重原有的脱发问题。医生建议使用手机支架保持颈部伸直，同时严禁关灯玩手机，建议配备辅助光源，单次使用时长不宜超过2小时。晚间11点至凌晨1点被定义为"黄金睡眠时段"，错过这段时间的睡眠，即使次日补觉也无法弥补对内分泌系统和血液循环的损害。