拖延症就是懒吗？青岛市精神卫生中心心理科副主任医师潘惟华在接受青蜂侠采访时表示，拖延症其实不是一种懒惰，拖延是一种应对行为。一些人因为不想早早地进入到焦虑的环境当中，便采取拖延的方式，来让自己获得一些掌控感，是对事物的一种消极反抗。偶尔的拖延有利于缓解焦虑情绪，但长期消极应对，长期的拖延，可能会对日常的生活和学习造成很大影响。潘惟华医生建议，日常可以采取森田疗法来改善拖延症，简单来说就是带着出现的症状，该干嘛干嘛，顺其自然，为所当为。如果长期饱受拖延症的困扰，建议咨询心理医生。