减肥遇到“平台期”吃一顿“欺骗餐”有用吗？首都医科大学附属北京地坛医院内分泌科主任医师李新刚在接受青蜂侠记者采访时表示，我们体内的瘦素对代谢是有好处的，但是通过“欺骗餐”并不会改善我们体内的瘦素水平。首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心副主任医师冯颖表示，从中医的角度看，要想突破“平台期”，首先需要补足气血，提升气血运化的功能；第二，补足胃气，食用一些鼓舞胃气的食物，例如山药、薏仁或红枣；第三，如果是长期运动但体重不降，可能是因为肌肉力量不足，建议做一些舒缓运动加上肌肉力量训练。