山东大学齐鲁第二医院神经内科主任医师谢兆宏接受青蜂侠记者采访时表示，褪黑素虽是人体正常分泌的促进睡眠物质，但对大部分失眠患者而言，口服褪黑素并非理想选择。他指出，褪黑素在临床上主要用于调节睡眠节律紊乱，如睡眠时间延迟、倒班或跨时区飞行等情况，也可为褪黑素分泌不足的老年人适当补充。但对于大多数失眠者，所需剂量个体差异较大，长期外源性补充会抑制人体自身褪黑素的分泌，反而可能干扰自身的睡眠调节功能。此外，褪黑素还可能引起代谢系统紊乱、个别出现头晕等副作用，因此不建议大部分失眠患者使用褪黑素改善睡眠。