首都医科大学附属北京中医医院药学部副主任药师王莉接受青蜂侠记者采访时表示，艾灸使用的原料只有艾绒，核心功效是温阳、活血通络，因艾灸的穴位不同，起到的调理效果也有所差异。对于没有艾灸经验或初次尝试艾灸的人群，不建议自行操作，最好前往专业医疗机构，确保操作的安全性和有效性。而经验相对丰富的人群，可自行选择足三里、中脘这类大众化、易操作的穴位进行艾灸。

　　艾灸操作有明确的注意事项，单次施灸时长切勿过长，控制在10分钟以内为宜；温度选择上以皮肤感觉舒适为准，无需刻意追求热乎乎的感觉，避免因温度过高烫伤皮肤。若施灸后出现皮肤发红的情况，要立即停止操作，一般休息一段时间后皮肤便能自行恢复，若出现小水泡，通常也可自行愈合，无需特殊处理；但如果出现大水泡，需及时前往医院就诊，避免水泡破损后引发后续感染。

　　另外，艾灸前后都建议适量饮用热水，一方面能帮助身体更好地排毒，另一方面也能避免阳气过旺引发内热。同时艾灸并非适合所有人群，孕妇以及阴虚火旺的人群，比如平时有口干舌燥、上火、失眠等表现的人，都不建议进行艾灸，以免加重身体原有症状，反而影响健康。