哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌科一病房主任郭敏在接受青蜂侠记者采访时表示，自己曾经有位患者，身高165cm、体重110斤的女生，本是标准身材，因职业需求执意瘦至90斤，长期戒掉主食。随后她出现月经紊乱、闭经，还伴随头发枯黄脱落、皮肤粗糙等问题，最终体重跌至70斤，身形骨瘦如柴。医生介绍，极端节食状态下，人体会依次消耗水分、肝糖原、肌肉，最后才分解脂肪，脂肪耗尽后还会损伤内脏。她建议大众选择“5+2轻断食”模式，搭配规律运动、作息与日晒，健康瘦身。