中国医学科学院阜外医院西院区健康生活方式医学中心将于7月正式启用，该院健康生活方式医学中心副主任医师吴岳接受“青蜂侠”记者采访。

　　人与人交流时，常只依靠大脑思考信息，忽略身体感知。吴岳介绍，人的本能会更关注一些负面或危险的信息，在面对有挑战的对话后极易造成内心压抑、思维反刍。

　　吴岳分享了一种用正念练习的破解方法，与他人交谈时可以一边接收话语信息，一边持续觉察自身身体的感受。正念可以帮助我们把注意力重新带回身体，把思绪从负面遐想拉回现实，切断一些往复的、负面的思维链条。交流、聆听的时候留意身体的感觉，全身心聆听或分享，这个简单的方法随时随地都能练习。