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晚上喝酒能助眠?医生:酒精让你睡得快,但可能会“偷“走深度睡眠
时间:2026-07-22 09:39:00 来源: 中国青年网
晚上喝酒能助眠?首都医科大学附属北京安定医院精神科主治医师崔思鹏接受“青蜂侠”记者采访时表示,饮酒后酒精先使人进入兴奋期,随后进入抑制期带来困意,的确能让人快速入睡,但是会破坏睡眠节律,减少深睡眠时长。因此有些人晚上喝完酒之后,即便睡眠时间充足,第二天依旧会觉得很累。
编辑:窦月华
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