晚上喝酒能助眠?医生:酒精让你睡得快,但可能会“偷“走深度睡眠

时间:2026-07-22 09:39:00 来源: 中国青年网

  晚上喝酒能助眠?首都医科大学附属北京安定医院精神科主治医师崔思鹏接受“青蜂侠”记者采访时表示,饮酒后酒精先使人进入兴奋期,随后进入抑制期带来困意,的确能让人快速入睡,但是会破坏睡眠节律,减少深睡眠时长。因此有些人晚上喝完酒之后,即便睡眠时间充足,第二天依旧会觉得很累。

编辑:窦月华