不少人觉得“失眠不是病，睡不着真要命”，首都医科大学附属北京安定医院精神科主治医师崔思鹏接受“青蜂侠”记者采访时表示，如果入睡用时超30分钟，或者夜间醒来两次及以上且再入睡用时超半小时，或是比期望的起床时间早醒30分钟以上，外加白天出现疲劳、注意力不集中、记忆力下降等日间功能障碍，就需要警惕了。可如果日间精力充沛、工作生活如常，即便睡得少也未必需要就医。崔思鹏指出，长期失眠会让大脑清除代谢产物的速率变慢，造成代谢产物堆积，进而影响认知功能，甚至增加患神经退行性疾病（如阿尔茨海默病）的风险。因此，如果大家出现上述睡眠问题且伴有日间功能受损，请及时就医，别把小问题拖成大病。