主食不能只吃精米白面，五谷杂粮才是最养人的_青年电视

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主食不能只吃精米白面，五谷杂粮才是最养人的

时间：2026-08-18 09:21:00 来源：中国青年网

　　首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师孟广松接受“青蜂侠”记者采访时表示，中医有句话叫五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。五谷即麦、黍、稷、稻、菽才是最养人的，果蔬肉类仅仅作为辅助补充。而且主食不能只吃精米白面，应多种杂粮均衡搭配，常吃杂粮饭、粗粮面食。

编辑：窦月华