如果有备孕计划，建议提前多久开始戒烟？近日，北京中医药大学东方医院妇科主任医师于妍妍接受“青蜂侠”记者采访时表示，备孕最好提前半年开始戒烟，至少提前3个月。卵泡与精子的代谢周期约为3个月，提前戒烟调理，有助于改善精卵质量，提升受孕概率。

　　同时，戒烟后还应远离二手烟、三手烟；保持早睡早起的规律作息，适度运动增肌减脂；饮食均衡，多吃粗粮。大龄备孕女性可结合中医调理，调和气血、补益肾精，增加优质胚胎的可能性。