高考填报志愿紧张焦虑怎么办？山东省精神卫生中心学生心理健康促进中心负责人杨楠接受青蜂侠记者采访时表示，紧张情绪下应多干事、少想事。首先就是要分类整理资料，了解一下各个大学的报考要求，其次就是多讨论多沟通，发掘自己内心最大需求，自己到底喜欢什么样的城市？喜欢什么样的专业？想过怎样的大学生活？在交流和沟通中，考生就会更加心里有底，真正按照自己的意愿去做，从而缓解焦虑情绪。